Moodistory: メンタルヘルスそして感情日記アプ‪リ‬ 4+

Name: Moodistory: メンタルヘルスそして感情日記アプリ
Rating: 4.6 (362 reviews)
Author: Christoph Matzka

気分日記を精神安定てウェルネスてセルフケ‪ア‬

Christoph Matzka

iPhone対応

- 4.6 • 362件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

説明

*** Apple Watchアプリとウィジェットが含まれています ***
ムードトラッカーで気分と行動のパターンを分析。簡単操作と美しいデザインで日記の習慣が続き、メンタルヘルスをよりコントロールできるように！

気分と行動・出来事を記録して、メンタルヘルスを管理。

文字入力なし、ほんの数秒で簡単に日記エントリーが作成可能です。カレンダーやピクセル表示で、気分のパターンや、行動・出来事と心理状態の関係が視覚的に分かります。
「普段の生活でポジティブになれる方法を知りたい」「自分のメンタル面について理解を深めたい」というあなたにオススメです。

◎ Mood（気分）＋ History（履歴）＝ Moodistory（ムーディストーリー）

人生は山あり谷あり。
そのアップダウンに振り回されないためには、自分の感情や気分についてよく知っておくことが大切です。

それを簡単にできるのが、Moodistory。

ムードトラッカー（気分の記録ツール）、マインドジャーナル（心理日記）として、あなたのメンタルヘルスをサポートします。

うつや双極性障害、不安神経症といった気分障害と付き合うためのツールとしても有効です。

◎ メカニズム

１、簡単操作で日記の習慣がつく
２、日記を分析して行動や気分のパターンが見えてくる
３、ストレスや不安に対処できるようになる
４、精神状態をよりコントロールできるようになる
５、自信がつく

◎ 特徴

• 文字入力なしで、オリジナルの日記を数秒で作成
• 10カテゴリー、180以上の出来事・行動アイテムから詳細を追加
• 画像や写真を追加することができます
• 気分に加え、考えやメモも保存
• マップを使って、自動または手動で場所を追加
• 年間、月間、毎日のカレンダー表示に切り替え
• 期間別のカレンダーまたはピクセル表示で、エクスポート＆シェア可能（Year in Pixels）
• ポジティブまたはネガティブな気分を引き起こす要因や気分の揺れ方などを分析
• リマインダー機能（定刻＆ランダム）
• カスタム可能な出来事・行動リスト
• Face ID (顔認証) 、Touch ID (指紋認証) 、パスコード設定で高セキュリティ
• 印刷、シェア、保存に最適な、美しいデザインのPDFファイルを瞬時に作成
• CSVからインポート：CSVインポートウィザードを使って、CSVファイルから気分データをインポート
• CSVにエクスポート
• iCloudのバックアップ & 復元：（自動）iCloudから気分データをバックアップして復元します
• カラーテーマを選択または自分でマニュアル設定
• 気分の評価段階を2〜11段階から選択
• Apple Watchアプリ
• 登録不要ですぐに利用可能
• 購入後は、アプリ内課金やサブスクリプションなどの追加費用一切なし

◎ プライバシー

入力されたデータは全てあなたのiPhoneに保存され、他のサーバー、アプリ、ウェブサイトなどで共有されることは一切ありません。あなたのデータにアクセスできるのは、あなただけです。

◎ あなたのためのアプリ

日本語版Moodistoryは、まだまだ改善の余地があるという状態です。

さらに簡単かつ効果的に、楽しみながら使っていただけるよう、あなたの声を積極的にアプリに反映させていきます。
「こんなアイテムを追加してほしい」「こんな機能が欲しい」といったフィードバックを、こちらのコンタクトフォーム https://moodistory.com/contact/ から是非お寄せください。

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取引条件 https://moodistory.com/termsandconditions/
プライバシーポリシー https://moodistory.com/privacypolicy/

2024年1月30日

バージョン 3.3.0

新着：
• 新しいカラーピッカー！今、どんな気分にもどんな色でも使えます：カスタマイズテーマ画面でカラーピッカーアイコンをタップしてください。
ありがとうございます。

4.6／5

362件の評価

少し不満はあるけどとても良いです

双極性障害です。
今まで色々と気分の記録アプリを試して来ましたが、どれも長続きしませんでした。

このアプリはスワイプで直感的に気分を選べます。への字口からにっこり顔への口の曲がり具合で気分を表すなんて、素晴らしいデザインです。そして可愛い。
段階も色も自分で決められます。私は11段階でオレンジと緑のグラデーションを作りました。
行動記録のアイコンが直訳っぽいですがこれも自分で変えられるので問題ありません。それよりも、適したアイコンを探すのがちょっと手間です。カルタ取りみたいで最初は戸惑うと思います。あと、欲しいマークが無かったり、何故かスポーツと芸術が充実していたり（笑）

ちょっと困っているのは、1日の色表示がその日の入力の平均値らしいことです（違っていたらごめんなさい、分かり次第訂正します）
私は気分の波が酷くなる日があり、1日に5回くらい極端な値を入力すると相殺されて真ん中に近い色になってしまいます。
この日が一番危険なので何か印を付けられたりしたらいいなと思います。

色々書きましたがお金を払ってでもそれだけの価値が私にはありました。使いながら自分に快適になるように変えていけるのがとても気に入っています。もちろんデフォルトで充分使えますよ！

貴重なご意見ありがとうございました平均値についてはおっしゃる通りです。気分転換が強い日をマークしておくといいですね。細かく調べてみます。この度はレビューを頂きまして誠にありがとうございました。

望んでたアプリです

双極性障害境界線パーソナリティ障害の気分の上下を管理するためにインストールしました

デザインや機能すごく良くてかってよかったと思いました

一日の間にコロコロと気分が変わるので、その細かい記入もできてすごくいいと思います
入力も、億劫にならず気楽に入力できるので気分が下がってる時でもできそうです

【お願い】

1人で精神病と闘うのは大変なので、支えてくれている恋人や家族と一緒に使えるようにして頂けるともっといいアプリになる気がします。
パートナーと連絡をとっていない間の気持ちの変化をこのアプリを通して確認できたらもっと便利だし、精神病の改善にも役立つんじゃないかなと思いました。

した事の他にできなかった事も入れて欲しいです。気分が下がっている時など食欲不振やお風呂に入れなかった、やる事があったのにできなかったなども記入出来たらさらに深く理解できそうな気がしました。

アプリ全体の色がグレーでスタイリッシュなのですが、気分が下がっている時に暗い色を見てしまうとさらに気分が下がってしまうので、テーマカラーを変えられるようにしてほしいです。

是非御検討よろしくお願いいたします

このたびは「Moodistory」にご意見いただき、ありがとうございます。いただいたご意見は、今度のサービス改善にいかしてまいります。今後ともよろしくお願いいたします。

マスコットがかわいい

ストレスコーピングを行うにあたって、自分の気分を簡単に記録できるものはないかと調べたところこのアプリにあたりました。

こう言った記録のためにスマートフォンを持ち出すことすら億劫だと感じてしまう自分にとって、Apple Watchと連携してほんの数タップで気分が記録できるのはとても便利です。また、定時のリマインダーだけでなく、指定した時間の間でランダムにリマインドをしてくれる機能も、自覚のない気分の変動を記録するためにも非常に役立ちます。

何か不満点を挙げるとすれば、Apple Watch単体ではカテゴリが入力できない、音声入力以外でメモを追加できないといったところでしょうか。予めスマートフォン側で設定したカテゴリやメモ内容だけでもワンタップで入力できるようになると自分にとっては一層役に立ちます。

内容とは関係ありませんが、アイコンのキャラクターや入力画面に出てくる気分の顔がかわいらしく、ストレスを感じている時でも少し和やかな気分になれる点も好みです（？）