30日で体重を減ら‪す‬ 4+

Name: 30日で体重を減らす
Rating: 4.4 (2904 reviews)
Author: ABISHKKING LIMITED.

体重減少・食事計画ツー‪ル‬

ABISHKKING LIMITED.

- 4.4 • 2,904件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

iPhoneスクリーンショット

説明

『30日間で体重減少』は迅速でありながら安全に体重を落とせるようにデザインされています。システム化されたワークアウトに加え、数百種類の食事療法を提供します。健康とフィットネスを改善することが科学的に証明されています。ワークアウトとカロリーのデータはApple Healthと同期することができます。プログラムに従うことで、肉体が気づかぬ間に今まで以上に美しくなっていきます。

アニメーションと動画でのガイダンスにより、すべてのエクササイズで適切なフォームを取ることができます。設備や道具や不要なので、自宅を含む殆どの場所でいつでも実行できます。

体重減少の進捗はグラフと明確にカウントされたカロリーで把握することができます。また、自分を励ますための目標の設定も可能です。エクササイズの強度は段階を追って激しくなっていくため、身体が慣れられるように3日ごとに休みを取ることを忘れないでください。

機能

- 体重減少の進捗を把握
- カロリー燃焼量を把握
- 数百に及ぶ低カロリーの食事計画
- アニメーションと動画によるガイダンス
- 様々なワークアウト
- エクササイズの強度を段階を追って強化

30日で体重を減らす無制限サブスクリプションは請求日に自動的に更新されます。自動更新はサブスクリプション期間終了の24時間前までに無効にすることができます。iTunes Storeは購入が確認されるとサブスクリプションで料金を課金します。自動更新の無効化は購入後にアカウント設定から行えます。

利用規約：https://pay.mobihealthplus.com/app/loseweight.html
プライバシーポリシー：https://abishkking.com/privacypolicy.html?pkg=com.abishkking.loseweight

2024年4月7日

バージョン 1.1.63

• Performance improved
• Bug fixed

4.4／5

2,904件の評価

3日坊主の私が続いている

運動を全くしていないアラフォーのぽっちゃりです。
運動が苦手でずっと何もしてこなかった私でも、今の所2週間続いています。
設定を優しい運動にしたら、ぽっちゃりの私でもなんとかこなせます。
初めはきつかった内容も、徐々にできる回数や秒数が増えていっているので、嬉しく思います。
すごく辛い筋トレの後に、軽い筋トレが入ってくるような上手いバランスになっていて、私のような自分に甘い人間でもなんとか頑張れます。
毎日の筋トレメニューも微妙に変わっていて、飽きがこないし、嫌なメニューが来るかどうかがわからないので、まだなんとか毎日やる気になります。
(メニューが毎日同じだと、あの筋トレやりたくないな〜と、挫折するタイプなので)
食事はとても真似できないので全く活用していませんが、筋トレだけでもお金を払う価値があるなと思います。
これからも頑張ろうと思います。

唯一、秒数の読み上げのテンポが少し悪いのでそこが難点でした。
慣れれば大丈夫ですが。

こんにちは、私たちのアプリを使用していただきありがとうございます。問題のスクリーンレコードを教えてください。問題を特定し、いくつかの改善を行うのに役立ちます。あなたはそれをloseweightiosfeedback@gmail.comに送ることができます。

そして、私たちはそれをチェックし、あなたのフィードバックを受け取った後、できるだけ早くあなたに戻ります。前もって感謝します！

3キロ減った!!!!

嘘じゃありません。
16歳女体重60.5kg 今日でこのアプリの食事プランだけをやってみて12日目

今では、体重58.5kg！！
3キロ減りました！！
母に協力してもらったおかげで無理せず続けられました！！

まだまだ30日たっていませんし、58kg代でまだ全然デブなんですが…。

3kg減ったという事実を伝えたくて、色んな人にこのアプリをしてもらいたくってレビューを書いています。

運動は苦手なので少し散歩をするくらいしか動いていません。

たまにこのアプリの運動をするくらいですw
(12日間やっても3回くらいしかワークプランをやってません(´>∀<｀)ゝ)

食事制限は、夜がいちばん辛いです。
初日は、痩せたい一心で乗り越せましたが、2日3日経つと食いしん坊で飽き性の私は夜食を手に取ってしまいそうになりましたが、家族のおかげで何とかやってきていますww。

そんな中でも、チートデイというものをネットで見つけた私は、我慢できず。「明日はチートデイにする！！なんでも好きなだけ食べるからー」と家族に言って朝マック、昼ケンタッキー、夜讃岐うどんとダイエットしているとは思えない食事を1日だけしましたが。
(多分それしなかったらもう2kgくらい痩せてたかも…。)

夜は、早めに布団について寝ることをおすすめします！！

私が今1番気にしているのは、バストアップで女性ホルモンは22時から2時の間に出るそうなので、女性はそれを目安にするといいと思います！！

食事プランでは、あまり耳にしたことがない食べ物が出てくることがあります。
(私の知識不足かもしれないですが。)
全粒粉パンやオートミール、低糖クッキー、フムス、無塩スープ

↑多分全部ダイエッターや、健康に気を使ってる人なら知ってますよね！！ww

以外とスーパーや、コンビニなどでも売ってますので！探してみてください。ただしフムスはつくるか、置き換えのじゃがいも、マッシュポテトのがいいです。外国産のものだとちょっと怖いので…。

余計なことをたくさん喋んてしまいましたね、汗汗

とりあえず私は、このアプリで3キロ痩せてこれからも続けて行けるように頑張るので！
みなさんも頑張ってください！！
頑張るあなたは美しい！！！！！！

体重は減らなかったが…

30日トレーニングを実施しての感想ですが、目的が減量ではなくシェイプアップならとても良いアプリ、という結論です。
太い足をどうにかしたくて、30日間の足のトレーニングを実施しました。
パワーヨガを週2で習っているのでその日はトレーニングをスキップ、他の日はほぼ毎日やり、日に日にメニューがキツくなるのについていけるように。
ヨガでも出来なかったポーズが筋力がついたお陰できれいにできるようになり、明らかにトレーニング成果は見えました。
ただ、食事の提案メニューは糖質制限がキツすぎてやらなかったせいか、結果的に体重はほぼ変化無し。
ウエスト、ヒップは引き締まった感じがしますし、極め付けはちょうど30日目に会社の同僚(筋トレ好きインド人)に「足の筋肉がすごいよね」と言われました。本当は、目指している方向は減量でしたが、どうもそっちではない方に行ったようです。
他にも30日フィットネス系のアプリがあるので試してみようと思いますが、デザイン的に一度決めたら毎日与えられたメニューをやればいいというこのアプリの手軽さがとても良かったので、プロ有料サービスも検討しています。
よいサービスをありがとうございます。