Simple: Intermittent Fasting 12+

Meal Tracker & Water Reminder

AM APPS

    • 4.7 • 424件の評価
    • 無料
    • アプリ内課金があります

スクリーンショット

説明

Simpleは、毎日の食事内容や(断食をするからこそ、たっぷり必要となる)水分補給量、さらには体重を記録追跡してくれる食事プランナー・プチ断食トラッカーです。このアプリを使えば、正しい断食方法や体重管理の方法を学んで、健康的な食生活を続けられるようになります。「断続的断食」と呼ばれるプチ断食は、数ある体重管理方法の中でも最も健康的で効果があることから、世界中の人々から支持され、高い人気を誇っています。


「Simpleプチ断食トラッカー」で利用できる機能

断続的断食トラッカー
体重管理トラッカー
水分補給トラッカー・水分補給リマインダー
栄養トラッカー

プチ断食(断続的断食)の特徴とその効果
断続的断食は昔から行われてきた食事パターンで、誰でも効果を得ることができます。この方法では、食事と断食の時間を交互に繰り返します。たとえば、16時間断食し、その後の8時間で食事をとる(16:8の断食)といったように、「Simpleプチ断食トラッカー」のスケジュールを設定できます。

プチ断食は厳格な食事制限ではないため、食べられない食品やカロリー計算を気にする必要がありません。ただ、毎日、決まった時間に摂取カロリーをゼロにすれば良いのです。

シンプルながら、頼りになるこのアプリを使えば、一定の短い時間(12時間、またはそれ以上)をタイマーにセットするだけで、体重管理を行い、新陳代謝を促進し、メタボリックシンドロームに関わるリスクを抑えることができます。絶え間なく食事をすることで、体内のバランスが失われていたとしても、アプリの助けを借りて、少し生活習慣を変えるだけで、正常な状態に戻すことができます。ただ、断食中は、しっかりと水分補給を行うことは忘れないようにしたいものです。食事プランナー、食事トラッカー、そして水分補給トラッカーが一体となったSimpleアプリであれば、心配はいりません。断食時間中は、水分補給リマインダーがしっかりサポートしてくれます。

断食の始め方
断食アプリをたくさんダウンロードしたり、断食について知識を得たりする必要はありません。Simpleのガイドに従うだけで、健康づくりに向けた目標を達成できます。Simpleは、ありきたりの断食トラッカーではありません。健康増進、体重管理、そして、認知力の向上に効果のある、断続的なプチ断食をお手伝いするアプリです。

この「シンプルな」プチ断食アプリでは、プログラムを通じて断続的断食を紹介し、さらには、マインドフルかつ簡単に断食時間を算出するお手伝いもします。

Simpleの特徴
次のような機能で断食を応援します。
– 毎日カスタマイズされるヒントやライフハック情報
– 専門的なアドバイス
– スマートかつ柔軟なトラッキング
– ワンクリックの簡単操作による断食開始・終了、リマインダー設定
– 断続的断食への段階的なガイド
– 健康的な食習慣を実現するためのヒント
– カスタマイズ可能な断食計画
– マインドフルな食事を目指す、利用しやすい食事日記

Simpleアプリの断食計画
– 16:8(断食16時間、食事8時間)、5:2、18:6、20:4、14:10といったタイマー利用
– 1日1食
– 概日リズムに合わせた断食

このプチ断食アプリでは、追加の商品購入に料金が発生します。

プライバシーポリシー: http://simple.life/privacy.htm

新機能

バージョン 7.8.0

• Avo™: Your in-app personal wellness assistant. It’s powered by AI, but it’s far from just a chatbot. Avo’s been trained by expert coaches, Registered Dietitians, and medical doctors to give you science-based answers and a warm, conversational human-coach-like experience any time, any place.
• Nutrition Scores: A science-based, judgment-free system that gives instant feedback on the nutrient value of your logged meals.
• NutriScanner: A scanner that tells you how each meal on a menu matches your nutrition and health goals when dining out.
• Food Tracker: Easier, more intuitive logging by typing in your food and drinks, using your voice to describe your meal, or uploading a photo.

評価とレビュー

4.7/5
424件の評価

424件の評価

Kharen0820

I HIGHLY RECOMMEND THIS APP!!!

it’s just been 5days since I started IF but I can see the difference in my weight and I feel more active than ever. I really love being notified to drink water and be motivated by the everyday insights!! I’m really glad I found this app. thank you so much:)

デベロッパの回答

Thank you! It's extremely motivating to see you enjoy the app and achieve results with us!

wietzy

Great and simple! Highly recommended and has controls in apple watch

I like the new UI because it’s simple and everything I need is in one place. The analysis help me a lot!

It’s also helpful that there are controls in apple watch because sometimes it’s troublesome to open the app on my phone especially if my phone is not within reach.

What I would want to see in the future is the monthly view of how many hours I have fasted for each day in a month. It would be great to look back, not just for a week but for a month and see the progress I have made.

デベロッパの回答

Hey! Thanks for reaching out! We really appreciate you sharing your thoughts with us, thanks a lot for that! We will definitely consider your thoughts in our planning. Please send us a message to care@simple.life if there's anything else that you would like to share with us.

PC812

Buggy

I have to keep force-closing this app because adding things to it is so buggy. I click the plus button and when I try to select something to add, the app won’t register it. Sometimes I have to restart the app 4-5 times to get it to work. The recent update has only made the problem worse and emails to app support have gone unanswered.

デベロッパの回答

Hey! Thanks for reaching out! We are really sorry for the inconvenience that this issue may cause. Please message us one more time at care@simple.life, we will double-check if we've provided the solution for your problem.

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アプリのプライバシー

デベロッパである"AM APPS"は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、デベロッパプライバシーポリシーを参照してください。

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