Simple: Intermittent Fasting 12+
Meal Tracker & Water Reminder
AM APPS
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- 無料
- アプリ内課金があります
スクリーンショット
説明
Simpleは、毎日の食事内容や(断食をするからこそ、たっぷり必要となる)水分補給量、さらには体重を記録追跡してくれる食事プランナー・プチ断食トラッカーです。このアプリを使えば、正しい断食方法や体重管理の方法を学んで、健康的な食生活を続けられるようになります。「断続的断食」と呼ばれるプチ断食は、数ある体重管理方法の中でも最も健康的で効果があることから、世界中の人々から支持され、高い人気を誇っています。
「Simpleプチ断食トラッカー」で利用できる機能
断続的断食トラッカー
体重管理トラッカー
水分補給トラッカー・水分補給リマインダー
栄養トラッカー
プチ断食(断続的断食)の特徴とその効果
断続的断食は昔から行われてきた食事パターンで、誰でも効果を得ることができます。この方法では、食事と断食の時間を交互に繰り返します。たとえば、16時間断食し、その後の8時間で食事をとる(16:8の断食)といったように、「Simpleプチ断食トラッカー」のスケジュールを設定できます。
プチ断食は厳格な食事制限ではないため、食べられない食品やカロリー計算を気にする必要がありません。ただ、毎日、決まった時間に摂取カロリーをゼロにすれば良いのです。
シンプルながら、頼りになるこのアプリを使えば、一定の短い時間(12時間、またはそれ以上)をタイマーにセットするだけで、体重管理を行い、新陳代謝を促進し、メタボリックシンドロームに関わるリスクを抑えることができます。絶え間なく食事をすることで、体内のバランスが失われていたとしても、アプリの助けを借りて、少し生活習慣を変えるだけで、正常な状態に戻すことができます。ただ、断食中は、しっかりと水分補給を行うことは忘れないようにしたいものです。食事プランナー、食事トラッカー、そして水分補給トラッカーが一体となったSimpleアプリであれば、心配はいりません。断食時間中は、水分補給リマインダーがしっかりサポートしてくれます。
断食の始め方
断食アプリをたくさんダウンロードしたり、断食について知識を得たりする必要はありません。Simpleのガイドに従うだけで、健康づくりに向けた目標を達成できます。Simpleは、ありきたりの断食トラッカーではありません。健康増進、体重管理、そして、認知力の向上に効果のある、断続的なプチ断食をお手伝いするアプリです。
この「シンプルな」プチ断食アプリでは、プログラムを通じて断続的断食を紹介し、さらには、マインドフルかつ簡単に断食時間を算出するお手伝いもします。
Simpleの特徴
次のような機能で断食を応援します。
– 毎日カスタマイズされるヒントやライフハック情報
– 専門的なアドバイス
– スマートかつ柔軟なトラッキング
– ワンクリックの簡単操作による断食開始・終了、リマインダー設定
– 断続的断食への段階的なガイド
– 健康的な食習慣を実現するためのヒント
– カスタマイズ可能な断食計画
– マインドフルな食事を目指す、利用しやすい食事日記
Simpleアプリの断食計画
– 16:8(断食16時間、食事8時間)、5:2、18:6、20:4、14:10といったタイマー利用
– 1日1食
– 概日リズムに合わせた断食
このプチ断食アプリでは、追加の商品購入に料金が発生します。
プライバシーポリシー: http://simple.life/privacy.htm
新機能
バージョン 7.8.0
• Avo™: Your in-app personal wellness assistant. It’s powered by AI, but it’s far from just a chatbot. Avo’s been trained by expert coaches, Registered Dietitians, and medical doctors to give you science-based answers and a warm, conversational human-coach-like experience any time, any place.
• Nutrition Scores: A science-based, judgment-free system that gives instant feedback on the nutrient value of your logged meals.
• NutriScanner: A scanner that tells you how each meal on a menu matches your nutrition and health goals when dining out.
• Food Tracker: Easier, more intuitive logging by typing in your food and drinks, using your voice to describe your meal, or uploading a photo.
評価とレビュー
I HIGHLY RECOMMEND THIS APP!!!
it’s just been 5days since I started IF but I can see the difference in my weight and I feel more active than ever. I really love being notified to drink water and be motivated by the everyday insights!! I’m really glad I found this app. thank you so much:)
デベロッパの回答 、
Thank you! It's extremely motivating to see you enjoy the app and achieve results with us!
Great and simple! Highly recommended and has controls in apple watch
I like the new UI because it’s simple and everything I need is in one place. The analysis help me a lot!
It’s also helpful that there are controls in apple watch because sometimes it’s troublesome to open the app on my phone especially if my phone is not within reach.
What I would want to see in the future is the monthly view of how many hours I have fasted for each day in a month. It would be great to look back, not just for a week but for a month and see the progress I have made.
デベロッパの回答 、
Hey! Thanks for reaching out! We really appreciate you sharing your thoughts with us, thanks a lot for that! We will definitely consider your thoughts in our planning. Please send us a message to care@simple.life if there's anything else that you would like to share with us.
Buggy
I have to keep force-closing this app because adding things to it is so buggy. I click the plus button and when I try to select something to add, the app won’t register it. Sometimes I have to restart the app 4-5 times to get it to work. The recent update has only made the problem worse and emails to app support have gone unanswered.
デベロッパの回答 、
Hey! Thanks for reaching out! We are really sorry for the inconvenience that this issue may cause. Please message us one more time at care@simple.life, we will double-check if we've provided the solution for your problem.
イベント
アプリのプライバシー
デベロッパである"AM APPS"は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、デベロッパプライバシーポリシーを参照してください。
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次のデータは収集され、ユーザの識別情報に関連付けられる場合があります:
- 健康とフィットネス
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- 診断
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情報
- 販売元
- AM APPS LTD
- サイズ
- 114.7MB
- カテゴリ
- ヘルスケア/フィットネス
- 互換性
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- iPhone
- iOS 16.0以降が必要です。
- Apple Watch
- watchOS 9.0以降が必要です。
- Apple Vision
- visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
-
イタリア語、 スペイン語、 ドイツ語、 フランス語、 ポルトガル語、 英語
- 年齢
- 12+ まれ/軽度な医療または治療情報
- Copyright
- © Simple.Life Apps Inc
- 価格
- 無料
- アプリ内課金有り
-
- 12 Months Access ¥5,400
- Simple Intermittent Fasting ¥4,300
- Simple Fasting Premium Yearly ¥3,200
- 3 Months Access ¥3,200
- Simple Fasting Premium Monthly ¥1,600
- 12 Weeks Access with a Trial ¥3,500
- 12 Months Access ¥1,600
- 1 Month Access ¥550
- 12 Months Access ¥5,400
- 3 Months Access ¥4,500