Sleep Aid zzZ 12+
Actnow GmbH
iPad対応
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- ¥300
スクリーンショット
説明
A slow and steady breathing frequency is the key to find sleep. Scientific studies show that the normal frequency for an adult is between 12-18 breathings per minute when resting. To relax and find sleep the best breathing rate is between 11 and 14. Two seconds inhaling and three seconds exhaling is the optimum for most people. Our app uses the iPhone/iPad display to project a smooth, pulsing light at your ceiling. The light is pulsing at your optimal breathing frequency so you can easily adjust your breathing rate. Most people find to sleep after a few minutes using this breathing technic. Trained people only need about 60 seconds to find sleep. We use a sunset like color for the pulsing light which additionally supports your brain to find sleep.
The app has an adjustable timer, let's you setup different breathing rates for women and men and let's you change the color (although we suggest to stay with sunset lightning). The iPhone and iPad display is bright enough to easily be recognized in a darkened room. We suggest to position your iPhone/iPad so that you can not directly see the screen and only recognize the reflected light.
Use scientifically proven breathing frequency approach, value your time and easily fall asleep.
新機能
バージョン 1.1.4
- adjustable speed (just swipe left/right)
- audio added
- remembers all settings
アプリのプライバシー
デベロッパである"Actnow GmbH"は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、デベロッパプライバシーポリシーを参照してください。
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次のデータは収集される場合がありますが、ユーザの識別情報には関連付けられません：
- 使用状況データ
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情報
- 販売元
- Actnow GmbH
- サイズ
- 23.9MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
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- iPhone
- iOS 10.1以降が必要です。
- iPad
- iPadOS 10.1以降が必要です。
- iPod touch
- iOS 10.1以降が必要です。
- Mac
- macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- Apple Vision
- visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
-
英語
- 年齢
- 12+ まれ／軽度な医療または治療情報
- Copyright
- © ActNow Gmbh 2018
- 価格
- ¥300
サポート
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ファミリー共有
ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのアプリを使用できます。