美脚と美尻のための運動 12+
たるんだお尻を超引き締めて持ち上げる!
Simple Health
iPhone対応
-
- 無料
- アプリ内課金があります
iPhoneスクリーンショット
説明
ヒップと脚をトレーニングをまだ来年の夏まで待っているのですか?今すぐトレーニング開始して、数週間後にはあなたの体に良い変化が起きるのを感じて、自分を誇らしく思いましょう!
トレーニング中の適切なフォームは引き締まった脚とタイトなヒップを形作るために最も重要な要素です。通常、トレーニングはヒップ、太もも、脚の筋肉の3つの主要筋群をターゲットにしています。
「ヒップと脚のトレーニング」は、新しいトレーニングメソッドを提供しています: より効果が高く、器具の必要もない、30日間の計画的なトレーニングプランです。
トレーニングは毎日わずか10分で、自宅やお好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。このトレーニングプランはただのプライベートコーチではありません。各トレーニングにアニメーションやビデオのガイダンスを提供するだけではなく、30日間の美味しい食事プランも毎日提供します。食事とトレーニングを組み合わせることで、ほんの数週間でヒップと脚の形が変化していくのに気付くでしょう。
特長
- 身長、体重、およびカロリー情報をAppleのヘルスケアに同期させるには、[私]ページの[Appleのヘルスケア]スイッチをオンにします。
- 毎日異なるトレーニングができる
- エクササイズの強度が徐々に上がっていく
- 毎日の低カロリー食事プラン
- すべてのエクササイズにコーチのヒントがあるので、正しいフォームでより良い結果を出せる
- 器具の必要がない、体重を使ったトレーニング
- 減量の進捗を追跡
- 燃焼したカロリーを計算
- アニメーションおよびビデオでのガイダンス
- トレーニングリマインダー
- 初心者の方でも、プロの方でも、すべての方に適したトレーニング
購読規約と詳細:
- すべての機能への無制限アクセス。¥1,150/月,¥6,400/年
-お支払いは、ご購入確認の時点でiTunesのア力 ウントに請求されます。
-現行期間終了前の少なくとも24時間前に自動更 新をオフ状態にしない限り、定期購読- は自動的 《こ更新されます。
-アカウントは、選択されたプランの料金で現行 期間終了前24時間以内に更新されます。
-定期購読と自動更新については、お支払い終了 後にアカウント設定から管理して下さい。
-無料試用期間の未使用部分については、購読購 入の際に失効します。
プライバシーポリシー:https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
利用規約:https://pay.period-calendar.com/app/buttworkout.html
新機能
バージョン 1.4.5
• Performance improved
• Bug fixed
評価とレビュー
めっちゃ効くけど
このアプリめっちゃいいです!休憩もあるし、長すぎないしで初心者にはぴったりです。時間を設定すれば通知がくるから3日ボウズの私でも続けられてます‼️でも、1つ言うとすればカロリー消費量がおかしいと思います。8分しただけで400キロカロリーも消費したと表示されます。モチベをあげるのにはいいかもしれないですがそれを目安にする人にとってはちょっと使いづらいかもしれないです。そこは改善してほしいです。
めちゃ自信持てる!
始めてまだ1ヶ月してないけど、出来るだけ続けてやってったら最近脚細くなったね!ってよく言われるようになって体重も1キロ落ちた❤️
トレーニングも見本的な?動画があったりして分からなくてもすぐできちゃう◡̈❤︎時間も短くて済むし、暇な時にパッと出来るから性格的にあっててトレーニングもするうちに達成感が嬉しくなってきてるから、これしないとムズムズしてくる!😂
このまま諦めずにがんばってキレイなボディ作ってオシャレしたーい❤️
お時間がない人、続けにくい人にかなりオススメ❤️❤️
むちゃ効く‼️
昨年の夏、ビキニを着る為真剣にやったところ、周りの人にすごく痩せたね〜って言ってもらえて、無事ナイスバディでビキニを着ることに成功(^-^)v もちろん、食事制限やランニングもしましたが、このアプリはすごいと思う。私の変化を見て私の周りの人はみんなこのアプリをダウンロードしました。ただ、以前はできていたと思われる、30日終わったらレポートはそのままで、何日目ってとこだけ消えるのがいつのまにかできなくなっていたことが残念(T-T)なので星-1 ここ何ヶ月かサボっていたのでレポート全削除して1日目から始めます‼️
アプリのプライバシー
デベロッパである"Simple Health"は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、デベロッパプライバシーポリシーを参照してください。
ユーザのトラッキングに使用されるデータ
次のデータは、他社のアプリやWebサイト間でユーザをトラッキングする目的で使用される場合があります:
- ID
- 使用状況データ
ユーザに関連付けられたデータ
次のデータは収集され、ユーザの識別情報に関連付けられる場合があります:
- 連絡先情報
- ID
- 使用状況データ
ユーザに関連付けられないデータ
次のデータは収集される場合がありますが、ユーザの識別情報には関連付けられません:
- 健康とフィットネス
- ユーザコンテンツ
- 使用状況データ
- 診断
プライバシー慣行は、ご利用の機能やお客様の年齢などに応じて異なる場合があります。詳しい情報
情報
- 販売元
- Simple Health Limited
- サイズ
- 216.4MB
- カテゴリ
- ヘルスケア/フィットネス
- 互換性
-
- iPhone
- iOS 11.0以降が必要です。
- iPod touch
- iOS 11.0以降が必要です。
- Mac
- macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- Apple Vision
- visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
-
日本語、 アラビア語、 イタリア語、 インドネシア語、 オランダ語、 スウェーデン語、 スペイン語、 デンマーク語、 トルコ語、 ドイツ語、 フランス語、 ポルトガル語、 ポーランド語、 ロシア語、 簡体字中国語、 繁体字中国語、 英語、 韓国語
- 年齢
- 12+ まれ/軽度な性的表現またはヌード まれ/軽度な成人向けまたはわいせつなテーマ
- Copyright
- ©️ 2022 Simple Design.Ltd
- 価格
- 無料
- アプリ内課金有り
-
- プレミアム年間 ¥4,500
- プレミアム年間 ¥9,000
- プレミアムウィークリー ¥1,080
- 月額プレミアム ¥1,100
- 広告を削除 ¥400
- プレミアム年間 ¥4,300
- プレミアム年間、試用なし ¥9,000